Je hoeft en hoort het niet alleen te doen. Taditionele begeleiding om in je kracht te staan tijdens jouw transformatie naar het moederschap. Emotionele ontlading, zelfzorg, bewustwording, massages en plant remedies om jouw zwangerschap en postpartum periode zo goed mogelijk te ondersteunen.
Een proces van verzachten en versterken, loslaten en herstellen naar volledige acceptatie en welzijn.
Ja! Ik kom graag in contact voor Doula begeleiding
Een bewuste zwangerschap, bevalling en postpartum periode met aandacht voor de fysieke, mentale, energetische en emotionele transformatie. Met zoveel natuurlijke middelen en oefeningen die toegankelijk – maar bijna vergeten – zijn. Om ongemakken, twijfels of angsten, na acceptatie om te kunnen zetten naar verlichting, zekerheid en vertrouwen. Om het veranderende lichaam in de verschillende fasen voor te bereiden, te ondersteunen en te helpen herstellen.
De zwangerschap- en postpartum periode is niet (altijd) één grote roze wolk en hoeft dat ook niet te zijn. Er is het licht en het donker die beiden zijn doel hebben. We eren zowel de realiteit als de magie van de zwangerschap en het ouderschap. Door inzicht te krijgen in jouw persoonlijke blokkades en angsten die (we allemaal hebben en) tijdens de zwangerschap vergroot worden, kan dit vervolgens met oefeningen worden geuit en losgelaten. Hierdoor kan een gevoel van overwinning en bevrijding ontstaan. Het voorkomt tevens de kans dat deze ‘ongewenste gedachten of gevoelens’ de bevalling (onbewust) negatief beïnvloedt, vertraagt of andere klachten veroorzaakt tijdens of na de zwangerschap. De nadruk licht zowel op verzachten als bekrachtigen.
Kom erachter wat jij nodig hebt. Door steeds weer terug te gaan naar jouw eigen kern, ga je een diepere verbinding met jezelf en je kindje aan. Ontspannen en op een natuurlijke manier die bij jou past. Dan sta je namelijk in je kracht en behoud je rust. Je leert technieken om je lijf zoveel mogelijk zijn werk te laten doen zonder dat ‘het hoofd’ dit natuurlijke proces in de weg zit.
Je ontvangt praktische en eenvoudig toe te passen kennis en oefeningen voor reflectie en verwerking. Maar ook voor de ondersteuning van het veranderende lichaam en verlichting van klachten, bijvoorbeeld middels plantremedies. De traditionele kennis die je ontvangt, is door de jaren heen van onschatbare waarde gebleken en doorgegeven van vrouw tot vrouw. Een rijke bron van wijsheid die er voor dient om jou als (aanstaande) moeder te dragen zodat jij jouw kindje kan dragen. Annika is opgeleid en heeft (samen)gewerkt in India en Colombia met traditionele vroedvrouwen die deze kennis vanuit de inheemse bevolking, eenvoudig toepasbaar, terugbrengen naar de moderne samenleving.
Kies een pakket of maak zelf een combinatie van verschillende sessies. Je kunt altijd overleggen met Annika om een keuze te maken. Elk pakket heeft aandacht voor zowel de zwangerschap, de bevalling met manieren van natuurlijke pijnbestrijding & de postpartum periode. Ontvang inzichten, ondersteuning, kennis en verdieping waar je jouw leven lang profijt van kunt hebben.
Pakket 1: Een massage & 3 sessies
Prijs: € 320,- incl gratis intake
– Emoties, fysieke klachten & mentaal sterk (waar emoties voor dienen en wat ze zeggen)
– Adem & Stemwerk (loslaten, ontspanning creëren en terug naar jezelf)
– Plant remedies (je lijf helpen bij de voorbereiding op de bevalling & postpartum herstel)
– Zwangerschapsmassage (volledige ontspanning, verlichting van ongemak, creëert ruimte)
Pakket 2: Twee massages (waarvan één postpartum) & 4 sessies
Prijs: € 480,-
Hetzelfde als in pakket 1 plus:
– Natuurlijk bevallen (plant remedies, natuurlijke pijnbestrijding, houdingen, creëren van een veilige en voor jou optimale omgeving om te bevallen)
– Postpartum massage (integratie en herstel, alles weer ‘bij elkaar’ brengen)
Pakket 3: Drie massages (waarvan één postpartum), 6 sessies & Postpartum ritueel
Prijs: € 888,-
Hetzelfde als pakket 2 plus:
– Postpartum plan & borstvoeding (natuurlijk de borstvoeding stimuleren en ontstekingen remmen, het effect van voeding op de melk en baby. Postpartum herstel; fysiek, emotioneel en mentaal).
– Zorg voor de baarmoeder & placenta ritueel (zodat je zelf je ritueel in postpartum kunt uitvoeren)
– Zwangerschapsmassage (dus 2 in totaal)
– Traditioneel Postpartum Sluitingsritueel (vanaf dag 41 met: kruidenstoom met voetenbad, integratie meditatie met drum, postpartum massage en inpakking. Om los te laten en af te sluiten, de overgang naar een nieuwe periode, revitalisering)
Extra sessies:
– Zwangerschapsyoga per trimester met een ademhalingsoefening en meditatie. Incl houdingen die je kunt gebruiken bij het opvangen van weeën en om in te bevallen.
– Met partner sessie (transformatie en communicatie, samen bevallen en drukpunten. Samen met jouw partner of persoon die dichtbij staat en bij de bevalling zal zijn).
– Partner massage workshop (jouw partner/ familielid/ vriend(in) leert jou een zwangerschapsmassage te geven. Een mooie manier om te verbinden, betrokkenheid te vergroten en voor ondersteuning).
OF Mix & Match! Stel zelf een pakket samen, indien gewenst help ik je hier graag bij.
Sessies, massages of een postpartum ritueel zijn ook los te boeken. Een sessie duurt 60 minuten (€80). Een massage duurt 90 minuten (€99). Het postpartum sluitingsritueel duurt 2,5 uur (€185).
Pakket 4: Massagepakket van 4 sessies
Prijs: € 316,-
– 3 zwangerschapsmassages, evt met Reiki plus een postpartum massage (vanaf dag 41)
Voor het voorkomen en verminderen van fysieke ongemakken en het creëren van meer ruimte. Meer rust en energie. Voor het zakken in je lijf en volledige ontspanning. Voor het loslaten van stress, emoties en vermoeidheid. Voor jouw welzijn en dat van jouw baby. Postpartum voor het terugkomen bij jezelf, afsluiten en herstel.
Mijn doel is om jou als zwangere vrouw of mama op een holistische manier te begeleiden, met behulp van eeuwenoude en natuurlijke methoden om je lichaam te ondersteunen, zodat het kan doen waar het goed in is. Zodat je kunt loslaten en beweegt vanuit diep vertrouwen & zelfvertrouwen.
Vrouwen met Doula begeleiding hebben gemiddeld 50% minder kans op een keizersnede, de bevallingsduur is 25% korter, er is 30% minder pijnbestrijding nodig en er is 40% minder kans op het toedienen van oxytocine. Daarnaast is er minder kans op postpartum depressie, op inknippen en een hogere mate van tevredenheid door de vrouw over de bevalling.
Sessies vinden plaats bij Yogacentrum Bindi, Bergstraat 6 in Amersfoort.
Ik ontmoet je graag!
Neem contact op
Wil je graag je bevalling of zwangerschap laten vastleggen op foto en of film? Dan kan ik je de getalenteerd vrouw en fotografe Anastasia Ivashchenko aanbevelen. Met haar werk laat ze de natuurlijke vrouwelijke schoonheid en haar natuurlijke kracht zien. Klik hier voor haar website.